Immer mehr Raucher steigen auf die E-Zigarette um. Dies hat verschiedene Gründe, beispielsweise soll diese Form des Rauchens wesentlich gesünder sein. Aber stimmt das wirklich? Und eignen sich E-Zigaretten als Rauchentwöhnung? In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile der E-Zigarette als Entwöhnungshilfe vorgestellt.

Was ist in deiner E-Zigarette enthalten?

Während normale Zigaretten aus dünnem Papier bestehen, das mit Tabakfasern gefüllt ist, ist das bei den E-Zigaretten nicht der Fall. Jede E-Zigarette wird mit einer Flüssigkeit, dem sog. "Liquid" aufgefüllt, damit sie benutzt werden kann. Die Zusammensetzung der Liquids kann sehr unterschiedlich sein. Zunächst einmal unterscheidet man zwischen Liquids, die Nikotin enthalten, und nikotinfreien Varianten. Bei den letzteren sind die Hersteller gesetzlich dazu verpflichtet, alle Inhaltsstoffe öffentlich zu deklarieren. Außerdem gibt es die Liquids auch in unterschiedlicher Stärke und Zusammensetzung. Verschiedene Aroma- und Geschmacksstoffe sorgen für ein besonders angenehmes Erlebnis beim "Dampfen". Vorsicht ist jedoch geboten, wenn die Inhaltsstoffe der E-Zigaretten nicht oder nur teilweise angegeben sind.

Welche Vorteile hat die E-Zigarette gegenüber der normalen?

E-Zigaretten bieten viele Vorteile gegenüber den regulären Tabakerzeugnissen. Sie werden nicht angezündet, sondern nur erhitzt - deshalb werden beim Konsumieren weniger krebserregende Stoffe eingeatmet, als das bei normalen Zigaretten der Fall ist. Zudem wird dadurch weniger Müll produziert, als dies bei den "Kippen" der Fall ist. Auch die Menge an Nikotin kann auf Wunsch flexibel variiert werden. Dazu kann man Liquids mit dem Nikotingehalt seiner Wahl bestellen, oder diese auch selbst zu Hause mischen. Die große Anzahl an Geschmacksrichtungen ist für viele ebenfalls ein Grund, zur E-Zigarette zu wechseln. Die wenigsten Raucher mögen den "klassischen" Geschmack, der beim Rauchen von Zigaretten auf der Zunge landet. Auch der Mundgeruch, der bei Rauchern üblich ist, fällt hier komplett weg.

Was sind Einweg E-Zigaretten?

Viele Raucher würden die Alternative der E-Zigarette gern einmal ausprobieren, sind sich jedoch nicht sicher, ob diese ihnen ebenso zusagen wird, wie ihre gewohnten Tabakprodukte. Schließlich ist eine E-Zigarette nicht ganz günstig und auch das ständige Nachkaufen der Liquids ist nicht jedermanns Sache. Dafür gibt es jedoch inzwischen eine gute Lösung: Die Einweg E-Zigarette ist mit einer gewissen Nikotinsalzmenge aufgeladen und kann nach Gebrauch einfach entsorgt werden. So ist sie ideal für alle, die das Dampfen einfach einmal ausprobieren wollen, ohne hohe Kosten zu riskieren. Lassen Sie sich die neuen Einweg E-Zigaretten nicht entgehen!

Kann ich die E-Zigarette zur Entwöhnung nutzen?

Während einige Menschen die E-Zigarette vor allem aufgrund ihres angenehmen Geschmacks und Geruchs nutzen, ist sie für andere die perfekte Möglichkeit, um sich das Tabakrauchen komplett abzugewöhnen. Studien zufolge ist dieser Ansatz auch durchaus erfolgversprechend. Die meisten Nutzer der E-Zigaretten sind ehemalige Tabakraucher, die ihren Konsum mithilfe der modernen Alternative komplett eingestellt haben. Auch nach einem Jahr waren 18 % aller Raucher, die auf die E-Zigarette umgestiegen waren, noch immer abstinent vom Tabak.

Fazit

Auch wenn die E-Zigarette und ihre Inhaltsstoffe noch nicht zu 100 Prozent erforscht sind, lässt sich feststellen, dass sie im Vergleich zu herkömmlichen Tabakprodukten viele Vorteile bietet. Neben der angenehmeren Konsummöglichkeit ist sie auch dafür geeignet, einen harten Tabakentzug zu vermeiden und sich das Rauchen auf sanfte Art abzugewöhnen. Wer sich nicht sicher ist, ob die E-Zigarette das Richtige ist, hat die Möglichkeit, mit einer Einweg E-Zigarette das Dampfen kostengünstig und unverbindlich auszuprobieren.