Wir kennen diese unangenehme Situation von Reisen mit Kindern. Die Koffer sind bereits gepackt und in wenigen Stunden startet das Flugzeug. Plötzlich haben die Kleinen einen hochroten Kopf, Fieber und Halsschmerzen. Unverhofft kommt oft, und häufig zum völlig falschen Zeitpunkt. Vor derartigen Pannen sind auch Erwachsene nicht gefeit. Hier sind es vielmehr die kleinen Zipperlein, die die Freude am Reisen trüben.

Probleme mit Magen und Darm

Man bucht eine Stadtrundfahrt durch Prag und plötzlich beginnt es im Bauch zu rumoren. Um einen herum sitzen die anderen Reiseteilnehmer und blicken interessiert aus dem Ausflugsbus. An ein entspanntes Nachtleben ist auch nicht zu denken, denn während sich die anderen ausgelassen vergnügen, sitzt man selbst auf der Toilette. Dieses Beispiel beschreibt ein Horrorszenario, wie es gar nicht einmal so selten vorkommt. Gerade auf Reisen schlägt die Spannung zusätzlich auf den Magen. Die Essensumstellung tut ihr Übriges. Vor allem in südlichen Ländern gehören Durchfallerkrankungen zum Standard. Sie sind gefürchtet, aber oft kaum zu vermeiden. Nicht immer ist es möglich, auf abgekochtes Wasser zurückzugreifen. Die hygienischen Standards in der Gastronomie entsprechen in vielen exotischen Ländern nicht den unsrigen. Ein weiteres weit verbreitetes Übel ist Sodbrennen. Wenn die Magensäure in der Speiseröhre kratzt, machen die Ausflüge nur halb so viel Spaß.

Die Reiseapotheke für den Notfall

Um für Eventualitäten dieser Art gewappnet zu sein, empfiehlt sich die Zusammenstellung einer Notfallapotheke. Da ist nicht nur Platz für Pflaster und Wundsalben, sondern auch für Kohletabletten gegen Durchfall. Auf jeden Fall gehört ein Mittel gegen Sodbrennen in die Reiseapotheke, denn ein Reflux ist sehr unangenehm. Immerhin betrifft das Leiden zumindest gelegentlich jeden Dritten in Deutschland. In diesem Fall fließt die scharfe, ätzende Magensäure in die Speiseröhre zurück. Während die Magenschleimhaut den Magen vor der Säure schützt, ist die Speiseröhre dieser schutzlos ausgeliefert. Dabei steigt ein brennender Schmerz vom Magen in Richtung Hals. Besonders häufig treten die Schmerzen nach einem üppigen Mahl auf. Aber auch körperliche Belastung können dazu beitragen, dass sich das Sodbrennen verschlimmert. Die Ursache für das Sodbrennen liegt in einer zu langsamen Entleerung des Magens oder einer zu starken Produktion von Magensäure. Einen negativen Einfluss haben koffeinhaltige Getränke, Alkohol, saure, fette, süße oder zu üppige Speisen. Besonders kritisch sind stärkehaltige Produkte, beispielsweise zu viel Brot oder Pudding. Helles Fleisch, Milch, Eiweiß und Nüsse wirken sich hingegen oft günstig aus. Das Fatale ist, dass man gerade auf Reisen gerne das essen möchte, worauf man Lust hat. Und das sind nicht zwangsläufig die gesündesten Nahrungsmittel. Die Wahrscheinlichkeit, an Sodbrennen zu erkranken, ist deshalb unterwegs sehr viel höher.

Hilfe für Frauen

Ein weiteres, kaum vermeidbares Übel betrifft Frauen im gebärfähigen Alter. Einmal im Monat müssen sie mit ihrer Regelblutung rechnen. Wer eine teure Rundreise in einem exotischen Land, beispielsweise in Japan oder Australien plant, sollte diese nicht unbedingt auf die Tage der Periode legen. Doch leider besteht oft keine andere Möglichkeit. Vor allem im Badeurlaub kommt die Menstruation sehr ungelegen. In diesem Fall ist es möglich, die Periode um einige Tage zu verschieben. Dafür nimmt die Frau Hormontabletten oder der Frauenarzt gibt ihr eine Spritze. Das Verschieben der Periode stellt einen hormonellen Eingriff dar und sollte deshalb nur im Notfall stattfinden.